1-Cria um novo documento.
Selecciona a ferramenta "Type Mask Tool" e escreve o teu texto.
Select > Save Selection para gravares a selecção.
2-Ctrl+Alt+4 (carrega a selecção).
Edit > Stroke > Width 4 pixeis.
Ok
3-Select > All (Ctrl+A)
Filter > Blur > Gaussian Blur > Radius 3
4- Ctrl+Alt+4 (carrega a selecção novamente), e preenche a selecção com cor.